運動や仕事の疲れが取れないならコレ!疲労回復には軽い運動が良い理由

毎日の仕事や、久しぶりの運動などで今日は疲れた~とそのままだらだらしていませんか?疲れや筋肉痛を早く取るにはちょっとした運動をした方が良いと言われますがその理由はなぜでしょう?

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