食欲がでないのはなぜ?6つの食欲不振の定番パターンとは?原因と対策

今回は「なぜ食欲がでないのか」そして、「食欲を出す方法」についてまとめてみたいと思います。
先日、長めの正月休み&出張の疲れからか風邪を引いて、1日1食しか食べれない期間がありました。それまで1日3食食べてもお腹が空いていたのに、この食欲の差はなんなんですかね?
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食事

寿命がのびる?コーヒーの効果が健康やダイエットに良い理由を発見

コーヒーの効果に関して様々なところでいろんな議論がされていますが、今回はその中でも健康に関係のある効果を紹介したいと思います。特にコーヒーの飲み方によってダイエットもできそうな面白い情報をありますので、コーヒーの効果について参考にして頂ければと思います。

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9つの朝起きられない原因と改善策とは?朝が苦手な理由別の対策まとめ

朝は毎日やってきますが、毎朝起きる度に『だるい~』と感じてしまうことがありませんか?昨日寝るのが遅かったからなど睡眠不足もそうですが、朝起きられない理由は他にもあります。今回はこの朝起きれない9個の原因に対して、これらを改善する対策方を紹介したいと思います。

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生野菜と温野菜の違いは?健康的に良い成分を摂るならどっちが良い?

野菜が健康に良いというのは誰もが知っていることですが、この野菜の食べ方は生野菜と温野菜どっちが栄養が多いのか?というのが気になりませんか?僕は基本的に野菜はサラダ派なので、今回はこの生野菜と温野菜について比較を書いていきたいと思います。

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食事

寝ても眠い原因とは?こんな症状なら病気やうつの可能性も?

しっかり寝たはずなのに眠い、そして疲れがとれない。更には寝起きの頭痛が辛かったりと、最近の僕はそんな日々が多くこれって何かの病気なのかな?と思うことが多々あります。今回はこの寝ても眠かったりだるかったりする原因について書いていきたいと思います。

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高血圧の食事療法は減塩が基本!その理由と更に効果を高める方法とは

健康診断あるあるで、高血圧を指摘され食事に気をつけて運動もしてください!と言われた事はありませんか?そう言われても、じゃあ具体的に何をすれば良いの?と僕は思うタイプなので、高血圧の食事療法についてレシピなどの具体的な方法をまとめたいと思います。

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食事

健康診断で注意報?簡単に血糖値を下げる運動は食後何分が良い?

健康診断で血糖値の値やコレステロールが高いと言うことで、改善する為の運動で何をすれば良いのか?今回は運動する時間が無い場合や、どれくらい何をすれば良いのか?という事について書いていきたいと思います。

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早めの行動!骨粗しょう症の予防は食事と運動で簡単に始められる?

骨粗しょう症は、早口言葉などで言いづらい言葉でもある事から、一度は聞いた事はある名前ですよね?今回はそんな骨粗しょう症についての予防方について書いて行きたいと思います。

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タバコが辞めたくなる!COPDの恐怖と肺気腫との違いや予防方とは?

肺の生活習慣病と呼ばれる『COPD』がありますが、喫煙者の15~20%の方がこれになる可能性があるという事で怖い病気ですね。僕も以前は喫煙者でしたが、今回はこのCOPDってどんなものなのか?肺気腫とは何が違うのか?について書いて行きたいと思います。

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夜型から朝方に変える簡単な方法は?昼過ぎに起きて休みがもったいない

仕事もそうですが、何かしらのきっかけで朝と夜の生活が逆転しまう経験がみなさんあると思いますが、せっかくの休日に起きたら昼過ぎ、夕方ってもったいないですよね。今回はこの生活リズムを戻す方法について書いて行きたいと思います。

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タバコを禁煙してからのその後ってどんな感じ?良い事ばかりじゃない

前の記事、禁煙デーの話と自己流の禁煙方法にて禁煙に成功した話について書きましたが、今回はその後はどんな感じになるの?吸いたい気持ちはどう?体調とかどう?という事について書いて行きたいと思います。

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