最近肌が荒れるなとふと気付くことってありませんか？髭剃りをした後いつもはなんともないのに赤くなったり、ニキビや吹き出物が突然増えたり。肌に違和感を覚えた時は、肌が敏感な状態、つまり敏感肌の可能性も考えられます。今回は自分でできる敏感肌のチェックポイントを紹介します。
自分でできる敏感肌のチェックリスト
冒頭で書いた様に、「最近肌の調子が悪いけどこれってなんで？」 と思う方は、これから紹介する10個のポイントに当てはまらないかチェックしてみてください。
当てはまる数が多ければ多いほど敏感肌の可能性が高くなりますので、そうなった場合は後に紹介するしっかりしたスキンケアをオススメします。
チェックリスト
- 普段使っている洗顔や化粧水が沁みる
- 新しいスキンケア用品に買えると沁みることが多い
- 肌が乾燥してして、かゆみやヒリヒリする感じがする
- 冬場は特に粉をふいたり感想が目立つ
- 季節の変わり目は大体肌が荒れる
- 日差しを浴びると日焼けとは違って赤い湿疹ができやすい
- 汗のせいでかゆみを感じる事がある
- 最近寝不足だ
- そういえば野菜はあまり食べない
- もともとアレルギーやアトピーなどを持っている
以上10項目ですが、いくつ当てはまりましたでしょうか？
ちなみに僕は、
- 普段使っている洗顔や化粧水が沁みる
- 冬場は特に粉をふいたり感想が目立つ
- 季節の変わり目は大体肌が荒れる
- 汗のせいでかゆみを感じる事がある
- そういえば野菜はあまり食べない
この5個に当てはまりました。
肌が荒れるというのは必ず何かしら原因があるので、いち早く原因を突き止めて改善に持っていくのが悪化させない大事なポイントです。
こんな人は敏感肌になりやすい
上のチェック項目をクリアした人もまだ安心はできません。
これから更に紹介する項目に当てはまる場合は、今は大丈夫でも敏感肌予備軍の可能性があります。
基本的に敏感肌の多くは
元々アレルギー体質
乾燥肌よりの肌質
の方がなりやすいと言われていますが、これから紹介する7つの項目に当てはまる場合は、突然敏感肌の症状が出てしまう可能性があるので注意が必要です。
7つの注意項目
- 洗顔の際、洗顔料を泡立てずにそのまま使っている
- 洗顔時に手でゴシゴシと肌を洗っている
- 熱いお湯を直接顔にかけて洗う、すすぐ
- 化粧水を付ける時に手でパンパンしながら付けている
- スクラブ入りやメントールタイプの洗顔料を使っている
- あぶらとり紙や汗拭きシートなどを良く使う
- 日焼止めなどの紫外線対策をしていない
いかがですか？
こちらも僕の場合ですが、今の様にスキンケアにこだわる前は
そして、紫外線対策の日焼止めなんて全く意識もしていませんでした。
その結果、肌が荒れに荒れてメンズスキンケアを考える様になった という経緯があります。
元々は脂性肌による、肌のベタ付きやテカりが恥ずかしいのと、汗と混ざって痒かったり嫌な臭いがするというのが始まりでしたが、その対策を上で挙げたチェック項目の様に間違える事で、敏感肌の症状を引き起こしてしまったという事です。
僕の様に脂性肌や混合肌で敏感肌とは関係ないよ！と思っていても、間違ったスキンケアを続けていると同じ様になってしまう可能性が十分にあるという事です。
敏感肌にならない為にやるべき事
これをやったらダメですよ！ という事は上で紹介したチェック項目なので、極端な話それと逆の事をするだけですね。
- 洗顔量は良く泡立てる
- スクラブやメントールなどの刺激物がないものを選ぶ
- ぬるめのお湯でしっかりすすぐ
- 化粧水も優しく肌になじませる
- 男性も紫外線対策で日焼止めを塗る
- あぶら取り紙など過剰に皮脂をとり過ぎ無い
こういう事です。
つまりこの時点でちょっと危険サインですが、僕自身は約3年程それで問題は無かったんです。
でも30代を過ぎてから肌質が変化したのか肌が荒れだしたので、今ではZIGENという洗顔料と化粧水を使っています。
そして、男性の紫外線対策についてですが日焼止めを使っている男性って少ないですよね。
そもそも、男性の場合「どれを買えば良いのか分からない」という方がほとんどだと思います。
一言で日焼止めと言っても、SPFとかなんやかんや専門用語があるので店頭に言っても、選び方が分からないから、めんどくさくなって「今度でい～や」というパターンだと思います。
今回はせっかく敏感肌を事前に予防する為の記事を読んでもらっているので、こちらの記事
男性の日焼け止めの選び方！日焼け止めのSPFやPAはどうやって決める？
こちらも一緒に読んでもらって、男性の紫外線対策の参考にしてもらえればと思います。
敏感肌のセルフチェックについてのまとめ
今回は最近肌質があれてきたけどなんでだろう？
という方に向けて、もしかしたら敏感肌かもしれませんよ！という話でした。
僕の様に一度経験すれば分かりますが、肌荒れのヒリヒリって地味に辛いんですよ。
特に髭剃りなんて毎日しますからその度に口周りが赤くなって熱っぽくなったり・・・
そんな経験をしなくて良い様に日頃から正しいスキンケアを心がけていきましょう。