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脇が臭い男は嫌われる!?夏前に知りたい脇汗の臭いを軽減する方法とは

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日本の男性の90%は脇が臭いと言われているのを知っていますか?これはワキガに限らず汗臭などの体臭も含めたデータになりますが、汗をたくさんかく夏には特に注意が必要になります。今回は、周りに脇が臭いと言われない為に脇の臭いについての注意ポイントをまとめたいと思います。


脇が臭い男は嫌われる?

[icon image="arrow3-o"]彼氏の脇が臭すぎます!男の人の脇は臭いのが当然ですか?

ヤフー知恵袋でこんな質問を見かけました。彼氏さん!知らないところで彼女にこんな風に思われているなんて。

この質問者の彼女さんは、彼氏がワキガなのかどうかは分からないと言っていますが、同じ様に、パートナーの臭いで悩まれる方は多い様でした。

[colored_bg color="light‐yellow" corner="r"]臭いと言っても年代によって加齢臭などがありますが、今回は『日本人男性の90%に当てはまる』と言われる脇の臭いについて、まとめていきたいと思います。[/colored_bg]

なぜ脇が臭くなるのか?

[icon image="check1-r"]これには脇が臭くなってしまう5つの原因があります

[deco_bg image="paper2" width="500"]①毎日の食生活によって臭いの原因を作っている
②お酒の飲みすぎが汗腺を刺激する
③タバコが汗の量のコントロールを狂わせる
④ストレスなど精神的な要因
⑤脇毛の間違った処理[/deco_bg]

この5つの要因があなたの脇を臭くしている可能性が高いです。

[icon image="check-b-r"]
その前に!脇が臭くなるメカニズムから!
5つの脇が臭くなる要因の前に、そもそもなぜ脇が臭くなるのか?という部分から解説したいと思いますが、基本的には脇の臭いの原因は汗です。

上で紹介した5つの要因はこの汗に関するデメリットを持っているという事なのですが、脇の臭いにも種類がありますので、まずはここを理解してからの方が後の話が早くなります。

汗腺による臭いの違い

汗を出す汗腺には、エクリン汗腺とアポクリン汗腺というのがあります。

[colored_box color="green" corner="r"]エクリン汗腺:酢の様なすっぱい臭い
アポクリン汗腺:カレーのスパイスのクミンの様なツーンとする臭い[/colored_box]

これが一番分かり安いと思います。

[icon image="check1-g"]エクリン汗腺から出る汗は一般的な汗で、成分は99%水という事から出た瞬間は臭いはありません。しかしそれを放置することで皮膚上の細菌の繁殖によって臭いを発生させる流れです。

[icon image="check1-g"]アポクリン汗腺から出る汗は、タンパク質やアンモニア、尿素、脂肪などの臭いに繋がる成分が含まれており、これが雑菌のエサになることから、汗臭とは違うワキガの臭いを発する事になります。

このアポクリン汗腺については遺伝が大きく関係しているので、誰もが持ってるわけではありませんし、人によって大きさや量が変わってきます。

[icon image="check1-r"]これについてはこちら詳しくまとめています。
⇒ワキガか分かる3つの要素から自分でできるワキガ診断

という事から、一言で『脇が臭い』と言っても

[icon image="arrow3-r"]ツーンとして酢の様なニオイなのか?
[icon image="arrow3-r"]カレーのスパイスの様なニオイなのか?

という風に変わってきます。

これを踏まえた上で脇が臭くなる5つの原因を見ていきましょう。

①毎日の食生活によって臭いの原因を作っている

食べ物によって汗をかきやすくなるなど発汗に影響するものがあるので、どの食べ物がニオイの原因になるのか?という事を知るのが脇汗に限らず体臭予防のポイントになります。

[icon image="check3-o"]肉類
[icon image="check3-o"]牛乳やチーズ
[icon image="check3-o"]辛いもの

は体臭の悪化につながります。

食生活によるニオイの原因の対策としては

[icon image="arrow3-o"]抗酸化作用のある食べ物を食べる
[icon image="arrow3-o"]体をアルカリ性で保つ

これがポイントです。

この点に関しては、『ワキガと食べ物の関係と改善に役立つ食材』で分かりやすくまとめていますので参考にしてみてください。

②お酒の飲みすぎが汗腺を刺激する

お酒に含まれるアルコール自体がニオイ物質なので、体臭の悪化につながるのは当然の事です。本来ならアルコールは体で分解されたのり、水となって汗や尿から排出されるのですが、飲みすぎたり分解が追いつかない場合は、そのままでてきてしまいます。

結果、本来はほぼ水である汗にアルコールが混ざって臭いの原因になりますし、アポクリン汗腺からの臭い汗とも混ざることで更に悪化するという事です。

この点に関しては『なぜ酒とタバコはワキガを悪化させる?』でまとめていますので、こちらも参考にしてもらえたらと思います。

③タバコが汗の量のコントロールを狂わせる

タバコに含まれるニコチンが、汗の量をコントロールしている脳の中枢神経を刺激することで、体温調節とは関係無い汗を出させてしまいます。これによって、体温調節がおかしくなり体温が下がれば、代謝も悪くなりますので体臭にもこの様な影響を与えます。

[icon image="check3-r"]汗に臭い成分が混ざってベタつく汗を出す
[icon image="check3-r"]汗腺が刺激され汗の量が増える

この様に、臭い汗を出したり、汗の量が増えることによって臭いが悪化してしまうという事です。

こちらの関しても、上のアルコールと同じ様に、『なぜ酒とタバコはワキガを悪化させる?』でまとめていますので、こちらも参考にしてもらえたらと思います。

④ストレスなど精神的な要因

次に日常生活では必ず付いて回るストレスの問題です。毎日の仕事での疲労やストレスが溜まることで、汗に含まれるアンモニアや皮脂の分泌が増えてしまいます。

そうなる事で普段の汗よりも臭くなってしまうことから体臭の悪化につながります。

男性の場合は特にストレスによって男性ホルモンの分泌にも影響してきます。この当たりに関しては、『男性は特に注意が必要!ストレスのワキガの関係』でより詳しくまとめていますので、参考にしてもらえたらと思います。

⑤脇毛の間違った処理

男性で脇毛の処理をしている方もいると思いますが、脇毛をピンセットで抜いて処理しているという人は要注意です。なぜかというと、抜くときに汗腺を刺激して汗の分泌を促進してしまいます。

ここで難しいのは、
[icon image="finger1-r"]雑菌の繁殖を抑えるなら脇毛は無い方が良い

ただ、処理の仕方を間違えると汗が増えることで臭いの悪化につながるという事です。

脇が臭い!と言われない為にやること

ここまで脇が臭くなる原因について5つのポイントから紹介しましたが、ブロックごとの細かい対策については、それぞれのリンク先でまとめているのでそちらもチェックしてもらえればと思います。

そして、最後になりますが彼女や家族、子供などに脇が臭い!と言われない為に自分でできる対策を紹介します。

対策と言っても、ここまで書いてきた原因の逆の事をやるだけです。

①抗酸化作用のある食べ物を積極的に摂る

[icon image="arrow3-o"]抗酸化作用:臭いの原因となる過酸化脂質を作らせない
[icon image="arrow3-o"]新陳代謝をアップ:免疫力を高めで細菌の繁殖を防ぐ

[icon image="point-b-r"]
脇の臭いの軽減に効果がある食べ物
[check_list image="check3-o"]

  • ビタミンA:緑黄色野菜
  • ビタミンC:果物
  • ビタミンE:魚類
  • ポリフェノール:バナナ、りんご
  • ベータカロチン:ニンジン、かぼちゃ

[/check_list]
これらを積極的に摂ることで、夏場の汗いよる臭いの悪化を軽減する事につながりますので、実践していただければばと思います。

②普段から適度に汗をかく習慣をつける

汗には体温調節と一緒に、体の老廃物を外に出す役割もあります。その為普段から汗をかかない生活をしていると、老廃物が体に溜まったままになりますし、たまに出る汗に老廃物がたくさん混ざって臭いの原因にもなってしまいます。

そのため、普段から適度に汗をかく習慣も大切です。

[icon image="arrow3-b"]軽い運動
[icon image="arrow3-b"]お風呂での半身浴

これらで汗を定期的にかいておけば、老廃物も溜まりにくくなり、さらっとした臭いのしない汗が出やすくなります。ランニングやジョギングなど走るのがきついという方は、1日20分程度のウォーキング、散歩でも効果がありますので、まずはここから始めてみると良いです。

③清潔を保つことを意識する

ここまでは、汗をかく前の段階の話ですが、最後は汗をかいた後です。

本来の汗は出た時点では無臭なんですよね。しかし、それを放置することで雑菌が繁殖し臭いが発生するという事でしたね。

[icon image="arrow3-o"]汗をかいたらすぐに拭く

これも臭いを悪化させない為に大事なポイントです。
タオルで拭くのも良いですが、汗拭きシートやデオドラントなど殺菌力のあるものを使うと更に良いですね。

一つ注意が必要なのは、制汗スプレーなどの良い香りで脇の臭いに上書きしようとするのはNGです。この場合は混ざって更に悪臭になる可能性があるので、基本は無効性で殺菌、除菌するイメージが間違いありまえせん。

ということで、この3つは最低限抑えましょう!最低限と言いつつ、これだけ気をつけるだけでも臭いの軽減や改善に大きく効果があります。

脇が臭い男と言われない為のまとめ

今回は日本人男性の90%は脇が臭いというデータがあることから、これについての原因や理由とその対策についてまとめてみました。

冒頭で書いた様に、彼女や家族などパートナーも影で悩んでいる可能性があるんですよね。大事な人を悩ませない為にというのもありますが、臭いで指摘されるのは本人も傷つきますよね・・・

なので、事前に対策をしておくことで悩みも減り楽しく夏を過ごせるのではないでしょうか。

汗臭とワキガでニオイのレベルは変わりますが、基本的にはどちらも汗が原因ですし、体の内部からキレイに保つことで軽減することは可能ですので、この記事が参考になれば幸いです。

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